Korona dolaylı olarak insanlara hangi sorunlara yol açtı?

Şu anda, corona virüsü dünya çapında en büyük sağlık krizlerinden biri haline geldi. Dünyanın dört bir yanındaki birçok insan, koronavirüsün yayılma korkusuyla ya karantinaya almaya ya da seyahatlerini kısıtlamaya devam ediyor; Çünkü evde kalmak koroner kalp hastalığı riskini 10 kata kadar azaltır.

Bu hastalık, özgül geçmişi olan hastalar üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olmasının yanı sıra, dolaylı olarak da birçok hastalığın yayılmasına katkıda bulunmuştur. Korona kaynaklı evsizliğin sorunlarından biri de abur cubur ve zararlı atıştırmalıklar yemek. Karantina durumunda, daha az hareketlilik ve bu tür yiyeceklere daha fazla erişim nedeniyle, insanların beslenmesi bozulur ve bu dengesizlik tehlikeli sonuçlara yol açacaktır.

Bilim adamları, fiziksel sorunları olmayan yetişkinlerin bile sadece aktiviteyi azaltarak karın yağlarını artırabileceğini söylüyor; Bu nedenle, durgunluk ve hareketsizlik durumunda beslenme daha da önemlidir.

Çoğu insan stresli ve endişeli durumlarla karşılaştıklarında şekerli yiyecekler yeme eğilimindedir. Bu arzu, stresli bir uyarana yanıt olarak beyin etkileşimlerinden kaynaklanan doğal bir reaksiyondur. Örneğin, Covid 19’un en parlak döneminde, temizlik ve fiziksel aktivitenin azalması yaşam tarzı değişikliklerine yol açtı ve sağlığa olan ilginin azalmasına neden oldu. Şeker tüketimi, sorunlara karşı bağışıklık sistemini zayıflatır; Bu nedenle karantina sırasında defalarca tatlı yemek, bağışıklık sistemini sürekli olarak bu olumsuz duruma maruz bırakacaktır. Karaciğer enzimlerinin artması ve kilo alımı, karantina sırasında önemli bir sorun haline gelen diğer hoş olmayan konulardır.

Bu dönemde insanlar yağlı ve tatlı yiyecekleri ayrım gözetmeksizin tüketme eğilimindeydiler ve şeker karaciğer için toksik bir toksin olduğundan, geçmişi olmayan pek çok kişinin karaciğer ve yağlı karaciğer hastalıkları geliştirmesine neden oldu. Şekerin yanı sıra obezite, hareketsizlik ve yüksek kan yağları karaciğer yağlanmasının önemli nedenleridir. Cansız bir görünüme sahip olan ancak çok tehlikeli bir yemek borusu olan yağlı karaciğer, hücrelerinde biriken yağ nedeniyle karaciğerin büyümesi sonucu oluşan bir karaciğer hastalığı türüdür. Karaciğer yağının% 5’ten fazla olduğu zaman ortaya çıkar.

Kendinizi savunmanın en iyi yolu, bu hastalıkların görülme sıklığını azaltmak için doğru beslenme ve yeterli hareketliliğe sahip olmak ve koroner kalp hastalığı ile savaşmak için kesin bir tedavi ve aşı bulmaktır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), fiziksel aktivite eksikliğini ve karantina uykusu dışında uzun süre oturup yatmayı endişe nedeni olarak nitelendirerek, bu dönemde ve hatta sonraki yıllarda ölümlerdeki artışa işaret etti.

Uzmanlara göre, obezite koroner kalp hastalığı riskini artırıyor ve karantina ve temizlik, kilo alımının başlıca nedenleridir. Ayrıca bu yerleşim yerleri kardiyovasküler hastalık, diyabet, yağlı karaciğer vb. Riskleri artıracak ve bu hastalıkların her biri Covid 19’da önemli bir rol oynayabilir; Bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirmek, koronavirüse yakalanmada en önemli faktör olarak kabul edilebilir.

Karantina sırasında basit ipuçlarını takip ederek, karaciğer hastalıkları ve beslenmeyle ilgili hastalıklar önlenebilir veya ciddiyeti azaltılabilir. Örneğin, ev günlerinde yağlı ve şekerli yiyeceklerin kullanımını azaltın, öğünlerinizi protein, sebze ve meyvelerle daha sağlıklı hale getirin ve genellikle bağışıklık sisteminize iyi gelen yiyecekleri yiyin. Ayrıca, tenha yerlerde yürümek veya evde hafif egzersiz yapmak gibi egzersiz yaparak atrofi veya kas ve yağ dejenerasyonu riskini azaltın; Ergenlerde ve genç erişkinlerde bu durum geri dönüşlü olabileceğinden; Ancak yaşlılarda motor bağımsızlığının kaybı ve düşme gibi önemli ve olumsuz sonuçları olacaktır.

Corona, vücudun karantina sırasındaki müdahalesine ek olarak, akıl hastalığını ve kaygıyı da artırdı. Bu nedenle basit ipuçlarını takip ederek karantina ve koroner kalp hastalığı sırasında ruh sağlığımıza yardımcı olmamız gerekiyor. Koroner kalp hastalığı ve bunun psikolojik hasarla ilişkisi hakkındaki üzücü kısım, virüsün sadece akıl hastalığı geçmişi olan kişiler için bir endişe olmamasıdır; Daha ziyade, evde uzun süre kalış, azalan aktivite, uzun süreli işsizlik ve düşük ruh hali nedeniyle herkes ruhsal bozukluklara eğilimlidir.

Yaygın hastalıklara yakalanma korkusu, önemli ve üzücü duygulara neden oldu. Çaresizlik duyguları, sabırsızlık, koronavirüs salgınının ekonomik sonuçları hakkında endişelenme, kıtlık korkusu vb. Karantina sırasında psikolojik hasar riskini artıran faktörler arasında yer alıyor.

Ev günlerinde bile günlük bir plana sahip olmak, sağlıklı bir beslenme planı sürdürmek, yeterince uyumak ve evde egzersiz yapmak veya egzersiz yapmak psikolojik hasarı karantinaya almaya ve zihinsel dengenizi korumaya yardımcı olabilir.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *